筋トレ　上半身

はじめに「ダンベル1つで本当に腕が太くなるの？」「自宅でも効果的なやり方が知りたい！」そんな悩みにこたえるため、現役理学療法士がダンベルだけでできる効果的な筋トレを紹介します！筆者プロフィール現役理学療法士地域や病院で講演・指導実績あり現在...

自宅でできる大胸筋の筋トレを徹底解説！理想の上半身をつくるためのメソッドがここに。